co jeść

Cysiu...nie wiem co czytales w polityce(ale to tak wiarygodne pismo jak skandale, o czym mielismy ostatnio okazje sie przekonac)ale czy naprawde sadzisz ze czlowiek zaczal jesc mieso dopiero po tak dlugiej ewolucji...Neee...przyjmijmy ze srednia na pokolenie to 50 lat. Napisales kilkadziesiat tysiecy (wyliczyli naukowcy..? Jacy?Jak? to nie pytania [...]

[...] Dobrze ze napisałeś o tej LIGNOCAINie, mam nadzieje ze to nie osłabi efektu działania B12 i Cocabroxylosy, ale czy wtedy zastrzyk jest rzeczywiście bezbolesny- porównując do biostyminy to mniej czy bardziej bolesny?????? I dieta wysokobiałkowa powiadasz, ale weglowodany chyba tez trzeba jeść w odpowiedniej ilości co????? edi pozdrawia Was

Myslisz, że jak przykoksujesz, to będzie Ci rosło coś z niczego? Musisz jeść także dużo białka, i innych suplementów i poprzeć to ciężką pracą. Dziwi mnie podejście, że "kupię koks i wszystko będzie cacy. Po co odżywka? koks starczy!"

Jak ci bardzo zalezy, to mozesz wstrzykiwac Synthol. Nie wiem, czy ktos w polsce tego probowal, mowi sie, ze w Mr,. Olimpia nie am takich, ktorzy nie jada na tym. Ale trzeba byc juz desperatem, zeby wstrzykiwac olej w miesnie... Co do twoich zastrzykow z wody, czy wszystko z toba w porzadku. Zacznij cwiczyc, jesc i odpoczywac, nie ******l o takich [...]

poradzcie co lepiej jesc na noc tuz przed snem: jajka czy platki owsiane na mleku? wiem ze nalepszy bylby tunczyk ale troche drogo wychodzi Sopel

Jeżeli jesteś osobą aktywną jak w profilu (ćwiczenia, taniec, pływanie) to spożycie 1300 - 1500 kalorii nie będzie ilością zbyt dużą. Co jeść ? 1. rano płatki owsiane (50gr) szklanka mleka 2. Sałatka warzywno serowa (przepis niżej), grachamka 3. j.w. 4.j.w. 5. Przed snem (1,5h)gotowane mięso (pierś z kurczaka (100 gr. ) warzywa gotowane (150 gr.) [...]

tak sobie czytam i czytam i stwierdzam ze chyba najlepiej nic nie jesc by nie przytyc sama woda tylko nie tuczy , a bo w nabiale jest to, a w warzywach nie ktorych to i niektorych owocow tez trzeba sie wystrzegac sama juz niewiem co jesc serio, mam taka paranoje ze jak cos kupuje to patrze na składniki i jak czegos jest za duzo to rezygnuje hahha. [...]

to gratuluję wszystkim wegetarianom ich zacięcia, ale ja lubię jeść mięso i dobrze mi z tym, żaden kotlet sojowy nie zastąpi mi karkóweczki z grilla mmmm.... i co Wy na to? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Przy twojej wadze powinienes byl jesc min. 4500-5500 kal dziennie ( 6 posilkow po ok 800 kal). Co do sterydow, to jezlei polski propionat, to 25mg/ml, 20x25=500mg, czyli jak 2 ampulki omki. Czyli twoj cykl to 6x200mg deki i 500mg tescia, bardzo spokojny. Pytani zasadnicze ? Co chciales osiagnac ? Ok, zyskales 2kg na wadze, byc moze straciles 2-3 [...]

no wiesz skoro to jest zarcie dla swin to ja nie chce wiedziec co tam klada, w jakich warunkach przygotowuja a juz tym bardziej tego jesc lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Co sądzicie o tych paszach dla świń w stylu MLEKOPAK czy coś,słyszałem,że są kolesie co to ostro wpieprzają.Co to za pasza?Czy ludzie mogą ją mimo wszystko jeść?Podobno nieźle wchodzi na masę.Tylko nie wiem czy mięśniową czy tłuszczową;-)))Proszę o Wasze opinie na ten temat.Dzięki!!! pro rider

Ja przewaznie co 3 dzien wcinam jajka (wole jesc ryby np. tunczyka niz jajka). Biore wtedy 5 jajek, gotuje je na twardo i zjadam jedno cale a, z pozostalych czterech tylko bialko. Jednak jem je gdzies o godzinie 18-19, bo jajka na twardo sa ciezko strawne. pozdrawiam Alibudda

1)Jak wiesz jak najszybciej po treningu trzeba dostarczyć węglowodanów prostych - czyli zjeść np. banana. Powiedz mi czy jeść tego banana czy poszukać czegoś innego ? 2) Dlaczego po godzinie 18 zero tłuszczy ? To co mam jesć same białko (np. tuńczyk ?) 3) piszesz że jak najbardziej tłuszcze zwierzęce - a co z roślinnymi ? można je spożywać, [...]

Oki. No dobra zaczynam wiecej jesc. Moje zapotrzebowanie wedlug arkusza to 2600 kcal. Do ilu zwiekszyc? I jeszcze z tymi tluszczami, prosze dokladniej co z czym zamienic? Acha dodam, ze zamierzam wiecej warzyw i owocow wprowadzic do diety, wiec chyba troche tluszczow neinasyconych przybedzie. Dzieki za odp... DEVON - PROGRESSIVE ARTZ.

Zastanawia mnie jaką mam stosować dietę żeby przybierać na masie beztłuszczowo i przede wszystkim żeby nie tracić masy. Ile razy dziennie i co powinienem jeść? Czego unikać i co jest najlepsze? Nie chcę jakos spalać tłuszczu - po prostu nie chcę go zdobyć więcej. No i muszę dodać że jestem ektmorfikiem. Olek, [email protected]

Mysle, ze tak dlugo poki nie pozna dobrze swojego organizmu, jego reakcji na trening, na suplementy. Kiedy bedzie wiedzial co jesc i ile itd. Czyli nie wczesniej niz po roku treningu. Musi oczywiscie na koniec przemyslec wszystkie za i przeciw.

W porzadku kingkong, zaczynam brac HCG tydzien po ostatnim strzale - zastrzyk robie co 4 dni... Ile jesc tego Clomidu - bede go bral razem z HCG w tym samym czasie... NaRazie zycie jest walka... .. .

I to juz drugi raz na moim arcie, ja chyba mam talent do takich tematow, zaraz wszyscy sie na siebie wkErFiają... A tak przy okazji to jem naprawde duzo i sam uwazam ze za duzo, a dobrze nie dalem zjdecia PRZED wzieciem Xenadrine, bo wszyscy by sie polali ze smiechu ;P Tak w ogole zaznaczam ze mam 15 lat (w sierpniu skoncze 16), wiec nie mowcie mi [...]

nie chce cie martwic, ale w twoim przypadku przybraine na masie moze stanowic problem. z tego co piszesz, to masz budowe genetyczna niezbyt odpowiednia do tycia. ale moze sie myle. teoretycznie jest tak, ze jedzac wiecej niz sie spala, powinno sie przybierac na masie. powinienes jesc 6 posilkow mniejszych zamiast np. 3 duze. Posilki powinnny sie [...]

Zostane narazie przy zdjeciu kota, myslalem ze wygladam troche lepiej, ale pomylilem sie... Bede sobie robil takie zdjecie co miesiac a za rok porownam to pierwsze z ostatnim moze nawet wrzuce na forum... A co do diety, to ja nie mam na to zadnetgo wplywu, moge jesc mniej, ale samemu sobie obiadow nie robie...